Waarover gaat de training?
De mindfulnesstraining is geen praatgroep, geen psychotherapie, geen cursus, maar een training waarbij oefenen centraal staat.

Mindfulness kan omschreven worden als de vaardigheid om bewust aandacht te geven aan onze geest, ons lichaam, ons dagelijks leven, van moment tot moment, zonder oordelen.

Mindfulness is leren uit de eindeloze stroom van gedachten, herinneringen, plannen en zorgen te stappen. Het is een manier om te leren omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Mindfulness staat ook voor een zorgzame aandacht voor jezelf, je lichaam, je mogelijkheden en je beperkingen. Wetenschappelijke studies bevestigen het positieve effect van mindfulness beoefening bij stress – en gezondheidsklachten. (Laureys, Steven. (2019) Het no-nonsense meditatie boek. Borgerhoff & Lamberigts) In deze training volgen we het wereldwijd beproefde basisschema van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).

Wanneer?
Op zondagvoormiddagen: 27/10, 3/11, 10/11, 24/11, 1/12, 8/12, 22/12, 5/1; van 9u30 tot 12u30

Locatie?
Wierookstraat 31
9800 Meigem (Deinze)

Trainers
– Dr. Elisabeth Moreau (klinisch bioloog en mindfulnesstrainer)
– Dr. Maaike Heyerick (huisarts en co-trainer)

Hoe inschrijven?
Stuur een mail naar mindfulness.deinze@gmail.com
Na je inschrijving volgt een kort kennismakingsgesprek (online) met dr. Moreau

Kostprijs?
€400

Accreditering E&E aangevraagd